在我们生活中，得上风湿病的人不在少数，特别是在中老年人中风湿病的存在给他们的身体健康带来了严重的影响，风湿病的护理比较复杂，需要患者们在日常生活中从许多小事开始做起，并不单单的只是关注风湿饮食方面，良好生活习惯的养成也是十分重要的。那么日常风湿病怎么调养比较好?

　　风湿病的调养攻略

　　1、养成良好的生活习惯，在天气转冷的时候要注意保暖。患上风湿，与患者受到风寒和潮湿的侵袭有很大的关系。所以在天气变冷的时候，一定要多穿一些衣物。而且在阴雨天气，患者类风湿的症状会更严重，所以最好要在室内，并且多穿衣服，不要受到风吹。

　　2、生活环境要干燥，空气清新。长期生活在潮湿的环境中，患者的关节处也非常容易受到伤害，所以室内要多通风，保持有新鲜的空气。

　　3、加强饮食。多吃一些营养丰富的食物能够帮助患者增加机体活动所需要的营养，加强自身的抵抗力，早日康复。

　　推荐风湿病的调养食疗方推荐1：生姜鸡

　　【做法】公鸡1只，生姜100-250g。可将鸡切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐，按喜好可放少量酒，1天内吃完，隔1周或半月吃1次。

　　【功效】可用于关节冷痛，喜暖怕寒的风湿者。

　　推荐2：桑枝煲鸡

　　【做法】老桑枝60g，雌鸡1只约500g，加水适量煲汤，用食盐调味。

　　【功效】可喝汤吃肉。该食疗方能温经散寒，清热除湿。

　　推荐3：木瓜汤

　　【做法】木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg。将木瓜与蜜调匀食用，每日晨起时可用开水冲调1-2匙饮用。

　　【功效】能通痹止痛，适于风湿患者食用。

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